經(jīng)常水腫，5款食物能預(yù)防
輕度的水腫，例如臉部水腫、眼部水腫，這樣的情況都是很常見的，尤其是在早晨起來，臉部輕微的水腫更是常見，如果在前一天睡前喝了太多水的話，導(dǎo)致體內(nèi)的水無法及時排出，第二天就會引起水腫的情況。那么我們?nèi)绻皶r把體內(nèi)的多余的水分排出呢？如何防止經(jīng)常性的臉部、眼部水腫呢？今天就來了解一下預(yù)防水腫的食物吧！
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冬瓜，性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
紅小豆，紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
西瓜，西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
咖啡，消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
香菇，含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
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