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想要肝臟好,這些食物少不了

肝臟對我們是否擁有一個健康的身體是非常重要的,肝臟主管我們的身體代謝,也就是排毒,如果肝臟不健康,排毒代謝就是問題。所以在日常生活中,我們應(yīng)該對保護肝臟重視起來,合理的飲食也是養(yǎng)肝護肝的一個重要途徑,今天就給大家總結(jié)推薦幾款養(yǎng)肝護肝的食療方,堅持下去,讓我們的肝臟更健康!

荔枝

經(jīng)常吃些荔枝是有強肝、健胰作用的,這對于肝臟功能不全的人來說是有滋補功效的。因此,若是肝臟功能有受損的人平時可以吃些荔枝來增強肝臟功能。

苦瓜

生食性寒用以去火,熟食養(yǎng)肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒傷胃。

鴨子

鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內(nèi)熱,所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱),雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

百合

百合自身就具有一些特殊的營養(yǎng)成分,對身體起到滋補的作用也還可以在一定程度上起到防御的作用,身體虛弱的人建議多食用百合,因為百合的養(yǎng)心安神的效果比較好,所以自然對肝臟的負擔(dān)也就減輕了。

西蘭花

西蘭花的營養(yǎng)價值比較高,富含的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多,還具有抗癌作用,對肝臟的解毒效果也是很明顯,當(dāng)然除了西蘭花以外還需要多吃些其它的綠色食物

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