萵苣

萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜肴，經(jīng)常吃萵苣的話可以對(duì)自己的肝臟有好處。

西蘭花

西蘭花屬于十字花科的蔬菜，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用的話可以對(duì)自己的肝健康有好處。

白蘿卜

白蘿卜是一種最普通的基本食材，被譽(yù)為“小人參”，其中含有豐富的水分物質(zhì)和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)于肝臟可以起到很積極的作用。

菠菜

菠菜性涼味甘，具有止血補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、平肝潤(rùn)腸的功效，對(duì)肝氣不舒、肝陰不足等有較好的治療作用。

蘆筍

蘆筍可以促進(jìn)肝細(xì)胞正?；迯?fù)再生，預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散，起到改善肝功能異常作用。食療中，常用于輔助治療腫瘤，最好每天吃。

南瓜

南瓜中的果膠可以清除體內(nèi)重金屬，幫助提高肝腎功能，消除亞硝酸胺的突變。

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