秋梨膏

秋梨膏主要成份是雪梨和蜂蜜，我們可以直接去藥店買成品雪梨膏，直接服用，也可以自已買來雪梨和蜂蜜，自已熬秋梨膏，一日三次，連服數日，對于涼燥也是非常有效的。

冬瓜湯

冬瓜的利尿功能是眾所周知的，但是你知道嗎？冬瓜對于涼燥引發(fā)的人體皮膚干燥也有一定的治療效果

魚腥草

魚腥草的藥用價值非常不錯，但不是很好吃，確實有很重的魚腥味，它可以緩解涼燥引發(fā)的皮膚干燥，還可以幫助消炎，吃法可以涼拌，可以炒著吃，也可以用魚腥草煎汁服用。

百合

百合也是一味中藥，但也可以做菜和熬粥，有些人喜歡直接把百合煎水服用，也有的喜歡用百合燉骨頭湯，如果在百合粥中加入一些尖果，對于涼燥癥狀的緩解效果更好，注意尖果要研碎再與百合大米一起熬制。

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