山藥

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心腦血管疾病，吃山藥有健脾益胃、滋腎益精的功效，很適合痛風(fēng)病人食用。

卷心菜

卷心菜又被稱為包菜，卷心菜含有豐富的維生素C，而且卷心菜基本上不含嘌呤物質(zhì)，是一種具有排泄體內(nèi)有害物質(zhì)作用的蔬菜。

南瓜

南瓜每100克南瓜嘌呤含量2.8毫克，嘌呤量相對(duì)較少，且具有益腎功能。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

紅薯

紅薯具有補(bǔ)中和血，益氣生津，寬腸胃，通便秘的效果，是對(duì)于痛風(fēng)朋友來說，它是保衛(wèi)痛風(fēng)腎的最佳食療產(chǎn)品。

小白菜

小白菜可以促進(jìn)人體的新陳代謝，具有清肝的作用。它還有利于預(yù)防心血管疾病，降低患癌癥危險(xiǎn)性，并能促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，保持大便通暢。

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