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“吃走”宮寒,溫暖過冬

宮寒就是所謂的子宮寒冷。在生活中,宮寒的女性體質(zhì)是十分虛弱的,需要通過后天食療來調(diào)理身體,而且宮寒的情況在很多女性身上都非常常見,調(diào)理宮寒是十分有必要的。調(diào)理宮寒講究的從內(nèi)到外,今天就從內(nèi)來看看,吃什么能幫助女性們調(diào)理宮寒,讓宮寒“走”遠!

當歸

當歸:常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

阿膠

阿膠:可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。

桂圓

桂圓:桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

枸杞

枸杞:枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

紅豆

紅豆:紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血,同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。

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