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孕吐

孕吐吃什么食物好?

孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后,大約從第5周開始會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就嘔吐。如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴(yán)重可以使用營養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素來緩解,另外要充分休息,早晨少量地吃東西,適當(dāng)?shù)腻憻?,特別是在懷孕早期。平時喝水也可以加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護胃。吃些蘋果醬,梨、橘子或檸檬可以穩(wěn)定胃,驅(qū)走晨吐癥狀。注意少食多餐。多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,避免咖啡、茶、薄荷,這些刺激性的東西。

孕吐推薦食材

雞蛋 牛肉 火龍果 檸檬 橘子 蘋果

孕吐食譜

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