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食材

食材分類營養(yǎng)排行食療食補(bǔ)

補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣吃什么食物好？

補(bǔ)鈣食譜

毛薯棒骨湯

塵歡

原料：棒骨、毛薯、生姜、蔥、料酒、鹽。
清蒸皖魚

枯葉子

原料：皖魚、紅椒、大蔥、姜、蒜。
蝦仁蛋炒飯

★水舞顏★

原料：米飯、蝦仁、雞蛋、青豆、蔥花、食鹽、醬油、十三香、胡麻油、香油。
丟棄的美味之豆豉鯪魚炒豆渣

幸福美食X

原料：豆腐渣、豆豉鯪魚、元蔥末、香菜末、蔥末、尖椒末、花生油、鹽、干辣椒段。
蝦仁芋頭羹

小耿媽媽

原料：蝦仁、芋頭、豆腐、糯米肉圓、胡蘿卜、生姜、淀粉、鹽、雞精、料酒。
菊花香菇

綠茶1000

原料：香菇、豬棒骨、油菜、蔥、姜、鹽、胡椒粉、植物油、糖、味素。
天麻筒骨湯

小玉廚房

原料：筒骨、鹽、料酒、天麻、羊肚菌、枸杞、紅棗。
“鮮得來，脆得來”醬油河蝦

anggie1129

原料：河蝦、姜、黃酒、生抽、老抽、鹽、蒜。
蠶豆胡蘿卜筒骨湯

池上小米

原料：豬筒骨、胡蘿卜、蠶豆、米醋、姜片、鹽。
魚骨湯面

火鍍紅葉

原料：細(xì)面條、魚骨、紅蘿卜絲、蔥絲、開水、蒜粒、姜絲、朝天椒、花生醬、橄欖油、雞粉、鹽、檸檬汁、糖、黑椒粉。

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養(yǎng)生保健

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