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食材

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補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣吃什么食物好？

補(bǔ)鈣食譜

海鮮豆腐羹

蜜糖廚房

原料：內(nèi)酯豆腐、鮮蝦、即食海參、黃瓜、小蔥、鹽、雞精、胡椒粉、水淀粉、香油。
蒜蓉粉絲蒸扇貝

婭米廚房

原料：扇貝、粉絲、蒜、蔥花、姜、太子剁椒、蒸魚豉油。
好湯輕松做——薏米冬瓜排骨湯

提啦米酥

原料：鮮排骨、冬瓜、薏米、胡蘿卜、蔥、生姜、枸杞、料酒、香醋、八角、香葉、花椒、食鹽。
白菜拌豆腐絲

清歡的煙火生活

原料：豆腐皮、白菜、胡蘿卜、青筍、鹽、蒜、醋、白糖、花椒油、油辣椒、雞精、芝麻粉。
奶白大骨湯

小果_C

原料：大骨、玉米、姜、鹽。
無肉也歡【紅燒素雞】

帥帥小廚

原料：素雞、生抽、老抽、蠔油、糖、五香粉、鹽、雞精。
芹菜蝦肉水餃

英英菜譜

原料：芹菜、大肉、明蝦、面粉、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、味精、五香粉、香油、蔥姜。
燉出來的美味---【香菇燉雞】

金娃美食

原料：小公雞、香菇、大棗、枸杞、蔥姜、蠔油、食鹽。
冬瓜薏米排骨湯

眉兒

原料：排骨、冬瓜、薏米、鹽、料酒、姜、生抽。
【青椒魷魚圈】

依然美食

原料：魷魚、青椒、生姜、香蔥、鹽、蒸魚鼓油、味精、料酒、調(diào)和油。

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養(yǎng)生保健

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