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哺乳期

哺乳期吃什么食物好？

哺乳期食譜

  • 鵪鶉蛋燉豬蹄

    原料：豬蹄、鵪鶉蛋、姜、生抽、老抽、料酒、蠔油、花椒、冰糖、五香粉、八角粉。

  • 冬菇黃豆豬蹄湯

    原料：豬蹄、冬菇、黃豆、蠔豉、姜片、鹽。

  • 黃豆燉豬蹄

    原料：豬蹄（下半部）、黃豆。

  • 醬牛肉

    原料：牛腱子肉、甜面醬、鹽、蔥段、姜、桂皮、八角、花椒、茴香籽、丁香、肉蔻、砂仁、香葉、白芷。

  • 千層牛肉餅

    原料：面粉、牛肉餡、大蔥、色拉油、鹽、胡椒粉、大蔥。
  • 原料：牛肉、洋蔥末、西蘭花、生抽、黑胡椒、糖、黑胡椒醬。

  • 番茄雞蛋

    原料：番茄、蔥、鹽、雞蛋、蒜、雞粉。

  • 小蔥雞蛋煎餅

    原料：雞蛋、面粉、水、鹽、小蔥。

  • 雞蛋餅

    原料：高筋面粉、雞蛋、蔥、番茄醬、鹽。

  • 雞蛋羹

    原料：雞蛋、水、蔥、生抽、麻油。
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    養(yǎng)生保健

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