潤(rùn)腸通便

身體不適

失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

破壞維生素C，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

破壞維生素 C

同食會(huì)使金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低

一起吃易導(dǎo)致腹瀉

破壞維生素C

柑橘中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞

影響維生素C的吸收

黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

降級(jí)維生素C的吸收

菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞

破壞維生素C

花菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞

黃瓜中含有維生素C分解酶，會(huì)破壞到香椿中的維生素C，影響人體對(duì)維生素C的吸收，使?fàn)I養(yǎng)大大降低，故香椿和黃瓜也不宜同食。

影響消化

破壞維生素C

破壞維生素C的吸收

芹菜中的維生素C將會(huì)被分解破壞，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、破壞維生素C

芹菜中的維生素C將會(huì)被分解破壞，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一起吃易導(dǎo)致腹瀉