食材簡(jiǎn)介

敗醬草，地方上稱苦益菜，草本植物，多生長(zhǎng)于山坡草地等地方，味辛、苦，有清熱解毒，祛瘀排膿等功效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

敗醬草嫩葉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素，以及揮發(fā)油、皂甙、生物堿、鞣酸等。

食用功效

1、提高免疫力：蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
2、清熱除火：能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。
3、解毒：富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、止血涼血：含有大量膠質(zhì)，生成血小板，有止血功效。

適用人群

適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。 適宜出血性疾病的患者。 適宜月經(jīng)過多，血崩的婦女。 適宜闌尾炎，腸炎、痢疾，瘡癤痛腫等患者。

禁忌人群

月經(jīng)期間，體質(zhì)虛寒的人不能吃。

選購(gòu)技巧

1、看外觀：敗醬草根莖呈圓柱形，多向一側(cè)彎曲，有節(jié)，表面暗棕色或紫棕色，節(jié)上有細(xì)根，質(zhì)脆，斷面有髓或呈細(xì)小空洞；葉對(duì)生，葉片薄，多卷縮或破碎，完全展平后呈羽狀深裂至全裂，有5-11片裂片，頂端裂片較大，長(zhǎng)橢圓形或卵形，兩側(cè)葉片狹橢圓形至條形，邊緣規(guī)則粗鋸齒，上表面深綠色或黃棕色，下表面色較淺。
2、聞氣味：初聞為淡淡苦澀味，仔細(xì)聞全草有敗豆醬氣味。
3、嘗味道：敗醬草是苦澀的，可以直接嚼食，也可泡水，水顏色為棕褐色，味道清苦。