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養(yǎng)胃,可別做這4件事

2019/4/15 13:25

養(yǎng)胃食療方

紅薯粥

材料:紅薯、大米。

做法:先把紅薯去皮后洗凈切成塊,大米直接用清水淘洗干凈(最好多洗凈幾遍)。鍋里注入清水,等水沸之后倒入大米跟紅薯,用大火接著煮開,再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮到大米熟透即可。

南瓜瘦肉湯

材料:南瓜、瘦肉、蝦米。

做法:先把南瓜洗凈后切塊再去皮;瘦肉洗凈切成薄片,用淀粉攪拌后腌制3分鐘。鍋里注入清水,等水開后倒入南瓜熬煮10分鐘后再倒入瘦肉跟蝦米,然后等材料煮熟之后再放入調(diào)味料。

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