2019/3/26 10:15

三、枸杞豬肝湯

俗話說(shuō)，吃啥補(bǔ)啥。雖然這句話從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)說(shuō)并不算特別科學(xué)，但是豬肝有補(bǔ)肝的功效是確定的。枸杞作為大家公認(rèn)的補(bǔ)肝食材，可以起到清肝明目的功效。兩者一起煲湯，效果更佳。

所需材料：枸杞、豬肝、生姜

制作步驟：

1.將枸杞、生姜及豬肝清晰干凈備用；

2.豬肝、生姜切片，備用；

3.將枸杞與姜片一起加適量清水放入鍋中，大火燒半個(gè)小時(shí)后，用中火再熬煮約45分鐘；

4.將豬肝放入熬煮好的枸杞湯中，煮熟即可。

治療功效：這道湯每天早晚喝，可以起到清熱明目、祛風(fēng)養(yǎng)血的功效，常喝還能預(yù)防黑眼圈。

以上幾個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜，都是簡(jiǎn)單易做的，材料也都很常見(jiàn)，所以想要養(yǎng)肝可以常吃，此外想要避免肝氣郁結(jié)，也要保持好心情，平時(shí)飲食要少吃上火燥熱的東西。春天容易困頓，但是也要多運(yùn)動(dòng)，出出汗對(duì)身體有很多好處，所以不要整天窩在家里啦，出去走走更健康哦！

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