2018/12/18 14:49

4、營養(yǎng)不足

當(dāng)孩子營養(yǎng)跟不上的話就不能滿足骨骼生長所需要的營養(yǎng)元素，從而導(dǎo)致孩子長不高，影響了骨骼的生長。骨骼生長離不開維生素d、碘、鈣等，在懷孕期間爸爸媽媽應(yīng)該注意全面的攝入營養(yǎng)，嬰幼兒時(shí)期盡量采取母乳喂養(yǎng)的方式來促進(jìn)孩子生長發(fā)育，另外也可以多吃一些營養(yǎng)的奶粉。

溫馨提示

以上四種情況會導(dǎo)致孩子長不高，所以要避免走進(jìn)以上四大誤區(qū)，避免給孩子吃得過飽，注意營養(yǎng)均衡，保證孩子充足的睡眠。

如何讓兒童長高

一、運(yùn)動幫助孩子長高

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓孩子有效的長高，跳高運(yùn)動和原理和跳遠(yuǎn)運(yùn)動有異曲同工之妙，都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。

2、摸高是一個(gè)很有效的拉伸運(yùn)動，但要有恒心一直做下去，經(jīng)常跳跳看，拉伸韌帶。

3、打籃球是可以有效的長高之外，其實(shí)跳繩也是有一定的好處的，跳繩是促進(jìn)兒童長高好的運(yùn)動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌。

4、如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高長的有一點(diǎn)慢的時(shí)候我們應(yīng)該注意了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是可以幫助長高的，打籃球中蘊(yùn)含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進(jìn)骨骼在生長期盡可能的生長，達(dá)到增高目的。

5、長期的拉伸訓(xùn)練，強(qiáng)迫腿部肌肉的增長，可以帶動了骨骼的發(fā)育。

海鮮粥

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