2017/12/5 14:32

冬季怎么養(yǎng)胃？

1、調(diào)節(jié)飲食營(yíng)養(yǎng)

胃病患者一定要注意自己的日常飲食，保持合理的飲食習(xí)慣，患者最忌饑飽不均，煙、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的誘因之一。飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，少吃多餐、定時(shí)定量，并注意細(xì)嚼慢咽。

冬季胃病患者可以適當(dāng)喝一些紅茶，特別是加入牛奶的紅茶，可以消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)潰瘍也有一定治療效果。但紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。

2、避免藥物刺激

不少藥物，如一些解熱鎮(zhèn)痛藥物及激素類藥物等，久服都會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。因此，需要長(zhǎng)期服藥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥。

3、防止腹部受涼

冬季氣候變化較大，要隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，尤其要注意腹部的保暖。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

體育鍛煉有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

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