2017/11/7 13:53

9、鮭魚

多吃魚類對(duì)大腦發(fā)育好，而且鮭魚里面的高蛋白質(zhì)以及具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的歐米伽-3脂肪酸，有助于增強(qiáng)記憶力和理解能力，無(wú)論是讀書還是工作，加分無(wú)限。

10、蔬菜

多吃新鮮的多種顏色的蔬菜，有助于保持大腦的活力，讓大腦更加健康。多吃番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補(bǔ)腦健腦。

黑椒三文魚炒飯

擴(kuò)展閱讀：三文魚的食用大全

您可能還喜歡：

補(bǔ)血補(bǔ)氣又補(bǔ)腦喝什么茶 推薦3款養(yǎng)生茶飲

補(bǔ)腦的食物有哪些？IT族必備的7款飲品

吃什么魚肉補(bǔ)腦 推薦六種魚健腦補(bǔ)腦

白領(lǐng)養(yǎng)生 常吃6種食物補(bǔ)腦