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秋季預(yù)防感冒,20種食物來(lái)幫忙!

2017/9/15 17:09

5、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用,分解后可產(chǎn)生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外,研究還發(fā)現(xiàn),服用大蒜素補(bǔ)充劑12周,感冒幾率明顯降低。

6、辣椒

辣椒中含有一種特殊物質(zhì),能使人體內(nèi)的抗體內(nèi)的抗體呈三倍增長(zhǎng)。

7、西紅柿

其實(shí)西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以預(yù)防感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

8、腌蘿卜

日本科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),日本傳統(tǒng)泡菜腌蘿卜中富含可增強(qiáng)人體免疫力的有益菌短乳桿菌,有助防止流感病毒。


西紅柿熟牛肉湯

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