2017/4/17 11:49

6天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有的內(nèi)分泌素和人的垂體激素相仿，能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收，對精子的形成有很好的促進(jìn)作用。

天然蜂蜜食用時間也有講究，一般可以在飯前1~1.5小時或飯后2~3小時食用。清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水也是不錯的選擇，另外還能起到促進(jìn)排便的作用。

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7韭菜

韭菜味道鮮美，營養(yǎng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為韭菜有溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用，韭菜籽也有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，對陽痿、遺精、多尿等性功能障礙也有很好的輔助治療作用。

韭菜薹炒魷魚

8西紅柿

西紅柿含有豐富的微量元素，如鉀、鐵，還含有維生素A、維生素C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。番茄紅素有清除自由基的作用，是很好的抗氧化劑，除抗癌作用外還能提高精子質(zhì)量。

9香蕉

香蕉中含有豐富的鉀、鎂、維生素B6，鉀是維持心率、血壓等人體生命特征必需的元素；鎂和維生素B6有助維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫力。因此男性在早餐中可以添加香蕉作為食材之一。