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春季養(yǎng)陽 不妨多吃點(diǎn)靈芝

2017/3/28 11:06

1.鮮靈芝土雞固本湯

材料:鮮靈芝1棵,土雞1只,瘦肉100克,陳皮1小塊,鮮姜3片,紅棗4棵,枸杞、桂圓適量。

功效:扶正固本,增強(qiáng)體質(zhì)。

2.鮮靈芝牛蒡排毒湯

材料:鮮靈芝1棵,豬骨300克,雞腳500克,鮮牛蒡1根,鮮姜2片。

功效:健筋骨,通便,美容養(yǎng)顏。

3.鮮靈芝養(yǎng)心湯

材料:鮮靈芝1棵,土雞1只,田七10克,西洋參8克,鮮姜2片,桂圓適量。

功效:養(yǎng)心安神,補(bǔ)氣養(yǎng)陰,活血化瘀。

4.鮮靈芝清肝湯

材料:鮮靈芝1棵,豬骨500克,干雞骨草100克,赤小豆10克,鮮姜2片。

功效:清熱解毒,清利肝膽濕熱。

5.鮮靈芝補(bǔ)腎湯

材料:鮮靈芝1棵,豬腎(豬腰)1個(gè),豬肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鮮姜3片,桂圓適量。

功效:滋養(yǎng)腎精,強(qiáng)腰膝,壯筋骨。

6.鮮靈芝補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

材料:鮮靈芝1棵,烏雞1只,桂圓肉15克,鮮姜6片。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,養(yǎng)心安神,養(yǎng)顏美容,可治體虛多病、神經(jīng)衰弱、食欲不振等癥。

7.鮮靈芝降壓消脂湯

材料:鮮靈芝1棵,黑木耳10克,豬橫脷(脾臟)1條,雞半只,鮮姜6片。

功效:對(duì)高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食療價(jià)值。

8.鮮靈芝補(bǔ)氣益壽湯

材料:鮮靈芝1棵,甲魚(或老龜)1只,豬肉250克,陳皮2塊,紅棗6顆。

功效:大補(bǔ)元?dú)猓幽暌鎵?,?duì)中老年人精氣不足而引起的體虛多病、神疲乏力、食欲不振、頭昏耳鳴、失眠健忘等癥有很好效果。

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