2017/2/21 13:32

如何補(bǔ)血？

養(yǎng)血很簡單，“冬日甘蔗賽人參，甘蔗營養(yǎng)豐富”，我們今天要說就是這樣一種甜蜜的水果。

甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等；還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，每公斤達(dá)9毫克，在水果中含量是最高的。而鐵是血液生成的必須微量元素，當(dāng)甘蔗中的鐵元素進(jìn)入人體血液后，可以有效幫助造血功能；同時(shí)還可以起到滋養(yǎng)潤燥的功效。故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱，被稱作：天然復(fù)脈湯。

甘蔗營養(yǎng)豐富，特別是其中鐵的含量居水果之首，堪稱民間最便宜的“補(bǔ)血之王”。而鐵是血液生成的必須微量元素，當(dāng)甘蔗中的鐵元素進(jìn)入人體血液后，可以有效幫助造血功能，同時(shí)還可以起到滋養(yǎng)潤燥的功效。

甘蔗和紅糖搭補(bǔ)血配效果更佳

而煮過的紅糖水能夠補(bǔ)中益氣、健脾暖胃。冬天里，將甘蔗和紅糖二者結(jié)合煮水喝，能幫助女性補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，溫暖整個(gè)冬天。