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給孩子吃點(diǎn)豬肝補(bǔ)腦又護(hù)眼

2016/11/23 15:09

推薦食譜1:醬爆豬肝

豬肝沖去血水洗干凈,用斜刀切片,放少許料酒,醬油,胡椒粉和淀粉用手抓勻,封上保鮮膜放冰箱冷藏兩小時(shí);配料切好待用;鍋里熱油放一些姜絲,豬肝倒入熱油翻炒至表面發(fā)白,起鍋待用;另起鍋熱油,放入姜蒜爆香,倒入配料翻炒,放入鹽、料酒、醬油等調(diào)味;倒入豬肝拌均勻,收汁裝盤。

推薦食譜2:豬肝瘦肉粥

將豬肝洗凈,視其大小切成4-6塊,用水浸泡1小時(shí)左右,使其消除殘血與毒素;烹飪前將豬肝再洗凈,切成薄片,然后盛入網(wǎng)籃中在自來(lái)水下沖洗干凈控干即可;豬瘦肉洗凈切薄片,香芹或香蔥切碎備用;把洗凈的大米放砂鍋里,加適量水熬粥,一定要先用旺火讓粥迅速沸騰,再用文火慢慢熬煮,使其質(zhì)地糜爛稀軟、口味甘淡適口; 把豬肝倒入攪勻至其變色,調(diào)入適量胡椒粉攪勻,起鍋前調(diào)入適量香芹或香蔥。

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