2016/10/21 10:18

吃什么對女人好

紅棗

婦孺皆知，紅棗是女人天然養(yǎng)顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補(bǔ)氣易肺，補(bǔ)血的同時也補(bǔ)充了維生素的含量?！侗静啪V目》中提到：棗味甘、性溫，能補(bǔ)中易氣、養(yǎng)血生津，用于醫(yī)治“脾虛弱、胃脾不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說。所以，在胃脾長期“受涼”之后，進(jìn)補(bǔ)紅棗是再適宜不過的拯救方法。

蜂蜜

蜂蜜中含有大量容易被人體吸收的糖份、維生素以及氨基酸，而且可以起到對皮膚保濕的功效。在秋日里既可以起到進(jìn)補(bǔ)的作用，也能在干燥的天氣讓肌膚水嫩感十足。多多使用蜂蜜也能輔佐工作繁忙的OL們潤肺去燥，由內(nèi)養(yǎng)外。

魚類食品

魚類食物不但肉質(zhì)鮮美、容易消化，而且還含有非常豐富的維生素和礦物元素。它們脂肪含量相對其他肉類食品來說相對較少，并且魚類中含有的Omega-3脂肪酸更能消除損害皮膚的膠原。防止皺紋產(chǎn)生。在貼秋膘的同時不只補(bǔ)充了大量的養(yǎng)分元素，而且運(yùn)用魚肉也能減緩女性蒼老。

 
香辣魚塊

大豆

大豆關(guān)于女性來說可是非常好的食品。它豐富的維生素E既可以避免色素的積淀也可以輔佐緩解皮膚的蒼老。大家都應(yīng)該曉得大豆中含有的卵磷脂也是十分寶貝的，因?yàn)樗梢匝泳徟陨n老，將更年期推遲。

吃什么對身體好?專家談觀點(diǎn)

食物是身體健康、各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的來源，所以大家要根據(jù)身體的具體需求來吃些健康食物，起到滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)的作用。