2015/1/15 14:42

 

2、笑口常開(kāi)，最“便宜”的養(yǎng)肺方法

“笑”是最“便宜”且有效的養(yǎng)肺方法。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。大笑能使肺擴(kuò)張，使人不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，吸收更多的氧氣。

笑可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂(lè)極生悲。尤其是患有高血壓和動(dòng)脈硬化者及手術(shù)后病人都不宜放聲大笑、狂笑；孕婦也不宜經(jīng)常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早產(chǎn)或流產(chǎn)。

西米百合橘子粥