2012/2/7 14:20

5、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

6、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。

喝湯講究學(xué)問

女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。

這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。

煲湯注意事項：

水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。

下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉里含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。

火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養(yǎng)價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。

煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

六款養(yǎng)顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人，美容常見于生活。女人養(yǎng)顏問題我們要時刻注意！