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木瓜N種真正營養(yǎng)吃法

2012/2/7 14:20

十一、涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)

材料:青木瓜200克(約1/4個), 紅蘿卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少許。

調(diào)味料:鹽、香油、醋、糖適量

做法:1.青木瓜、紅蘿卜切細絲,用鹽腌一下。

2.用冷開水洗凈。

3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖調(diào)味,即可裝盤。

木瓜N種真正營養(yǎng)吃法

十二、木瓜鮮魚湯

材料;木瓜 1個(約1斤重),鮮草魚約1.2斤,干百合1兩,胡蘿卜1個,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片

做法:先將所有原料洗凈,木瓜去核切成塊,待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi),然后用文火燉兩個小時便可飲用。

十三、木瓜牛肉片

木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發(fā)育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。

材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

做法:1,牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。

2,木瓜去子切塊。

3,起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。

4,利用鍋里余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上,趁熱上桌。

十四、木瓜芝麻糖

芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養(yǎng)無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。

這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當(dāng)然加乘。

材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法:1,黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。

2,麥芽糖加熱煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

3,木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。

備注:如果你是豐胸的話,用青木瓜燉排骨豐胸效果很好

把排骨放在涼水中開火,水微沸時把表面的沫撇掉,然后放入切好的青木瓜,燉半個多小時就可以了。周末可以多燉點放冰箱里,早晚各一晚。

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