2012/2/7 14:06

心態(tài)如何調(diào)理：學(xué)會(huì)放棄，責(zé)己養(yǎng)心

在王瑞麟簡(jiǎn)陋的小書(shū)房里，空氣中彌漫著米蘭的幽香。談到養(yǎng)生，他拿出自己的《長(zhǎng)壽經(jīng)三字經(jīng)》書(shū)法：

別著急，莫生氣。腦要用，心要靜。私無(wú)爭(zhēng)，喜均衡。欲長(zhǎng)壽，必運(yùn)氣。

他解釋說(shuō)，第一句最重要，“氣”為百病之源。美國(guó)科學(xué)家進(jìn)行過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，通過(guò)一支玻璃試管收集人在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”。結(jié)果是，當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)，他呼出的氣變成水后是澄清透明的；悲憤時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀。當(dāng)把這種紫色水注射到實(shí)驗(yàn)鼠身上，幾分鐘后，實(shí)驗(yàn)鼠就死了。結(jié)論:動(dòng)輒生氣的人很難長(zhǎng)壽。

王瑞麟說(shuō)，他推崇的是“責(zé)己養(yǎng)心”法。即不要老想著別人對(duì)不住自己，多想想自己的不足。把張三李四都諒解了，不愉快的事都忘了，就不會(huì)生氣了。

第二句說(shuō)的是老年人要用腦，腦會(huì)越用越靈。退休這三十多年里，他每天三四點(diǎn)鐘起床，看書(shū)、抄寫(xiě)《中華本草》、練功，至今眼不花耳不聾，思維清晰，與人交談三四個(gè)小時(shí)不累。心靜就是要學(xué)會(huì)放棄，不該管的事不管，不該操的心不操，這樣才好養(yǎng)病。

第三句他深有感觸。他說(shuō)，有個(gè)銀行的科長(zhǎng)來(lái)找他時(shí)愁眉不展，說(shuō)這次晉級(jí)又沒(méi)他。王瑞麟問(wèn)他，你當(dāng)了幾年科長(zhǎng)？他說(shuō)當(dāng)了十幾年?！拔艺f(shuō)你當(dāng)了十幾年科長(zhǎng)，人家一天也沒(méi)當(dāng)，你沾大光了！”這人一聽(tīng)，茅塞頓開(kāi)，三服藥沒(méi)吃完，病就好了。

最后一句是他的親身體驗(yàn)。57歲時(shí)，他得了冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、房顫，因心臟停跳兩次下病危，心想必死無(wú)疑。后來(lái)他調(diào)動(dòng)內(nèi)因，通過(guò)活動(dòng)運(yùn)氣使氣血暢流，如今30多年過(guò)去了，他不僅血壓、心功能正常，就連白內(nèi)障都不治而愈。他認(rèn)為，這主要?dú)w功于他所練的“三寶功”。