2012/2/7 14:30

夏季，身體內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流速度加快，新陳代謝也快，這個(gè)時(shí)候我們必須要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證這個(gè)季節(jié)里面我們的身體處于一個(gè)健康生長(zhǎng)的階段，我們可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食材，或者是維生素多一些的食材，例如各種水果，一來(lái)可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，二來(lái)可以補(bǔ)充我們身體的水分，夏季天氣比較熱，我們比較容易出汗！

美食推薦四 番茄炒蛋>>>

推薦理由：有一句話叫做最家常的也是最美味的，這應(yīng)該是對(duì)這道美食最好的詮釋了吧！番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。并且生吃跟熟吃還是有區(qū)別的，吃生的能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的能補(bǔ)充抗氧化劑。朋友們喜歡怎么吃就怎么吃嘍！趕緊動(dòng)手吧！

美食推薦五 美味番茄派>>>

推薦理由：番茄確實(shí)是好東西，不僅能預(yù)防貧血，并且對(duì)高血壓也有一定的治療作用，更重要的是抗衰老的功效很顯著、抗癌防癌，效果都不錯(cuò)！并且最重要的一點(diǎn)是，西紅柿屬于涼性的，所以夏天吃的話是十分適合的！做成這種派的形式大家一定會(huì)喜歡的！

美味推薦六 番茄洋蔥圈>>>

推薦理由：西紅柿的美容效果也不錯(cuò)，洋蔥是一味好食材，素有蔬菜中的皇后的美稱，營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥，所以朋友們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/P>