2012/2/7 14:25

24小時(shí)健康加油站 blog

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非常適合在夏季喝的中藥飲品

夏季天熱睡不好覺，中醫(yī)漢方里有許多可以幫助入眠的食材，可以幫你應(yīng)付各種惱人的睡眠困擾，只要睡得好，就能維持迷人的體態(tài)與好氣色，介紹幾種非常適合夏季喝的茶飲。

玫瑰花

玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁悶的功效。

將5、6朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時(shí)飲用效果最好。

蓮子

蓮子味甘澀屬于平性，任何體質(zhì)都適合飲用，可以解決心脾的問題，當(dāng)天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。

可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用!

百合

百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當(dāng)你常常憂郁、躁郁煩悶時(shí)，可以幫助你清心安神容易入睡。

燉煮湯品時(shí)，可加入15-20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。

小麥

小麥味甘屬于涼性，含有豐富的維他命B，可以修復(fù)肝臟，也有收斂盜汗、安定神經(jīng)的功效。

特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點(diǎn)小恍惚的時(shí)候飲用。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100k87o.html