2012/2/7 14:24

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皮膚癢一天吃倆梨

在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。

很多中老年人都有皮膚瘙癢的癥狀，這是因?yàn)槟挲g大了，皮脂腺分泌出的油脂減少，皮膚就會很干燥。所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是個補(bǔ)水的好水果。

皮膚癢了，可以每天吃兩個梨，不需要太多講究，生吃即可，當(dāng)然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。

在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。 很多中老年人都有皮膚瘙癢的癥狀，這是因?yàn)槟挲g大了，皮脂腺分泌出的油脂減少，皮膚就會很干燥。所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是個補(bǔ)水的好水果。 皮膚癢了，可以每天吃兩個梨，不需要太多講究，生吃即可，當(dāng)然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。 最好放在兩餐之間，也就是距離正餐一到兩個小時，這樣就不會影響到正餐的營養(yǎng)吸收。吃過幾天，皮膚瘙癢的癥狀就會好一些了。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺也會好轉(zhuǎn)一些。此外，有便秘的人因?yàn)椴荒芗皶r排毒，皮膚瘙癢的癥狀會加重，而梨對通便也有好處。 專家推薦的一個做法是“梨膏”。就是將一個梨切成小塊，倒一點(diǎn)水，加入兩勺蜂蜜，就在那慢慢熬，熬成糊狀，吃下去，通便的效果是不錯的。 小站一共收錄和撰寫了

最好放在兩餐之間，也就是距離正餐一到兩個小時，這樣就不會影響到正餐的營養(yǎng)吸收。吃過幾天，皮膚瘙癢的癥狀就會好一些了。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺也會好轉(zhuǎn)一些。

此外，有便秘的人因?yàn)椴荒芗皶r排毒，皮膚瘙癢的癥狀會加重，而梨對通便也有好處。

專家推薦的一個做法是“梨膏”。就是將一個梨切成小塊，倒一點(diǎn)水，加入兩勺蜂蜜，就在那慢慢熬，熬成糊狀，吃下去，通便的效果是不錯的。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100jqp7.html