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生病少吃藥 十五種食物有驚人療效

2012/2/7 14:24

生病少吃藥 十五種食物有驚人療效

人體要保證膳食合理于平衡,生病了不能總是盲目的吃藥,有的時(shí)候食物是可以代替藥物的,看看當(dāng)你在生病的時(shí)候該吃點(diǎn)什么吧!

杏仁中含有的維生素E延緩大腦的衰老

1、杏仁有益大腦

杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了??茖W(xué)家還認(rèn)為,杏仁巧克力之所以對大腦有益,心理原因也不能忽視。在感到焦慮,憂郁或心情不佳時(shí),吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

綠色蔬菜保護(hù)眼睛的健康

2、視線模糊和綠色蔬菜

眼睛只要睜著,就隨時(shí)有被感染的可能。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素,因此可以保護(hù)眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜,例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

3、魚治療哮喘

最新的研究發(fā)現(xiàn):多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人,醫(yī)生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。

綠色蔬菜吃得越多,患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小

4、蔬菜和關(guān)節(jié)炎

希臘的科學(xué)家最近做的實(shí)驗(yàn)表明:綠色蔬菜吃得越多,患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對330人進(jìn)行的試驗(yàn)中得出的結(jié)論。而且,愛吃蔬菜的人老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

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