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健康男人離不開8種食物

2012/2/7 14:12

現代男人工作壓力越來越大,擁有健康才能更好的應對工作。其實只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人并不難。為此,推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。

男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。

一、1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發(fā)現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。

二、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學專家研究發(fā)現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

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