2012/2/7 14:08

女人都喜歡燉湯來給自己的身體補一補，在她們看來只要是有營養(yǎng)的湯都可以拿來補補。可是要如何將喝湯達到最有營養(yǎng)呢，如何分配的更加的合理呢？

睡眠不好、皮膚灰暗：蟲草老龜湯。冬蟲夏草與老龜一起煮湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。

脾胃不強、火氣很大、滿臉豆豆：土茯苓老龜湯。清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。

工作太忙、壓力太：西洋參甲魚湯。比起人參來，西洋參由于品性溫和，這個湯品對那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

肺熱、咳嗽多痰：蟲草煲水鴨湯。主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和患胃潰瘍的人盡量不要食用，以免適得其反。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙：紅棗烏雞湯。紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。