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10種食物讓男人“抬頭”做人

2012/2/7 14:06

性功能障礙是指陽(yáng)痿、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等,絕大多數(shù)為功能性的,在采用綜合治療方法的同時(shí),還應(yīng)注意飲食調(diào)理。

10種食物讓男人“抬頭”做人

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪。

調(diào)查表明,長(zhǎng)期素食女性,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

3、補(bǔ)充維生素和微量元素。

研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

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