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消化不良吃什么蔬果好?

2012/2/7 14:06

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。

酸奶補充乳酸酶

酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。

蘋果刺激腸蠕動

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

西紅柿協(xié)助消化脂肪

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。

山楂消肉食積滯

山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后,能增強酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

白菜促進(jìn)胃腸蠕動

含有大量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結(jié)。

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