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小米蓮子粥可治失眠

2012/2/7 14:05

小米蓮子粥可治失眠

色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種能鎮(zhèn)靜催眠的血清素,即五羥色胺。小米中色氨酸含量豐富,蓮子能養(yǎng)心益腎安神,交通心腎。將小米和蓮子共煮成粥,對治療失眠有良效。

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