2012/2/7 14:02

健康像蘋果，有時(shí)表里未必如一，外表可能鮮艷紅潤(rùn)，里面一個(gè)小污點(diǎn)卻可能從內(nèi)“壞”到外。我們的身體不是設(shè)計(jì)好的程序，很多時(shí)候不免疏于管理，身體吸收各種物質(zhì)有的太多，有的太少。多的尾大不掉，少的災(zāi)荒四起，這就成了體內(nèi)的健康“污點(diǎn)”。看是紅蘋果，怎么做才真是蘋果紅？

“三多一少”禍亂體內(nèi)健康

我們的身體常常來(lái)者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說(shuō)納入體內(nèi)。這樣一來(lái)，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給身體帶來(lái)危害。通過(guò)評(píng)比，體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

讓我們配一雙醫(yī)生的透視眼，早早動(dòng)手，清掃體內(nèi)四大污點(diǎn)。

你的身體有污點(diǎn)嗎？（是√，不是×）

1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱

2、面色很差

3、看上去比實(shí)際年齡老很多

4、有便秘?zé)?/P>

5、容易疲倦

6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)

7、上5 樓會(huì)氣喘

8、怕冷

9、喜歡喝冷飲、吃冷餐

10、酷愛(ài)甜點(diǎn)

11、不太喜歡蔬菜、水果

12、每餐必有魚(yú)或肉

13、經(jīng)常喝酒

14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物

15、熬夜

16、睡眠時(shí)間不足6 小時(shí)（包括6 小時(shí)）

17、感到壓力

18、吸煙

19、喝水不多