飲食誤區(qū)
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十種飯后癥狀 容易引起誤區(qū)
一頓美餐之后，有人甘之如飴，有人卻會(huì)出現(xiàn)局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀。
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蔬菜要挑在營(yíng)養(yǎng)豐富的時(shí)侯吃
許多蔬果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，會(huì)隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換發(fā)生明顯變化。例如，7月份購(gòu)買的西紅柿，每100克可食用部分的維生素C含量，是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素C含量，同樣也是冬季的2倍左右。
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喝蜂蜜水要放棄兩個(gè)“第一”
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
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亞洲人喝酒臉紅易患食道癌
作為一個(gè)亞洲人，如果你喝上半瓶啤酒就臉紅，那就得注意了：你患因酒精引起的食道癌的風(fēng)險(xiǎn)較大。
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咽喉片不能當(dāng)“糖”吃
咽喉病是一種小病，它不會(huì)致死，但是它卻常常干擾你：喉嚨癢癢、有痰、痛、腫。小病雖小，卻影響著人們的生活質(zhì)量、工作質(zhì)量，讓人經(jīng)常處于不適中。
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晚飯后隔多久睡覺(jué)好
睡眠的時(shí)間約占去人一生中的三分之一，而超過(guò)三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節(jié)奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個(gè)因素：吃得不對(duì)，也會(huì)讓你睡不好。
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只要口不干 不必多喝水
任何東西都是過(guò)猶不及，即便像水這樣的生命之源也是如此。只不過(guò)，年輕人身體好，多點(diǎn)少點(diǎn)或許沒(méi)什么大問(wèn)題；但對(duì)疾病纏身、器官功能衰退的老年人來(lái)說(shuō)，喝水量的把握還是不可大意。
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果凍的介紹
果凍的介紹
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吃果凍時(shí)注意3個(gè)問(wèn)題
吃果凍時(shí)注意3個(gè)問(wèn)題
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飲食有道 助你遠(yuǎn)離偏頭痛
不少食物都能誘使偏頭痛發(fā)作，患了偏頭痛，就應(yīng)該在飲食上加以注意。
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保健品的十大常識(shí)
貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。根據(jù)病因，醫(yī)學(xué)上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最為常見(jiàn)。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨床上，常有病人反映口服鐵劑效果并不理想。
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魚油保健品吃多影響健康
很多研究的結(jié)果提示，魚油沒(méi)有深、淺海魚之分，也沒(méi)有魚身上各部位之分。只要多吃魚，就會(huì)獲得豐富的EPA和DHA，起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管病的作用。因此，花大價(jià)錢買魚油，不如直接吃魚。
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專家教你快樂(lè)吃糖的苗條法則
甜蜜無(wú)罪！吃糖可以讓我們感覺(jué)快樂(lè)。
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“彩色”食品害處多
“彩色”食品害處多
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吃肉就吃四種肉 營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)顏
誰(shuí)說(shuō)減肥就一定要放棄自己最愛(ài)也最可口的肉類呢？誰(shuí)說(shuō)減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實(shí)吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！
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女性補(bǔ)充保健品的五大原則
很多女性到了更年期都會(huì)選擇補(bǔ)充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質(zhì)量。那么，女性更年期補(bǔ)充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補(bǔ)益效果呢？
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打蔫兒的綠葉菜常吃容易致病
很多人都以為只有剩菜、腌制的菜里才會(huì)有亞硝酸鹽，然而食品專家指出，夏季的新鮮綠葉蔬菜放時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽。
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日常喝水并不是越多越好
有的人認(rèn)為，既然水有很多好處，那是不是喝水越多越好呢?回答是否定的。研究表明，健康成人每天對(duì)水的需要量，一般情況下，需喝水2500毫升左右。
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涼拌四類蔬菜，你需要知道這些！
要想生吃蔬菜，最好選擇那些無(wú)公害的綠色蔬菜或有機(jī)蔬菜，在無(wú)土栽培條件下生產(chǎn)的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。
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坐月子忌吃三種食物
坐月子忌吃三種食物
