懷孕手冊
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改善懷孕不適癥的飲食
對于如害喜、便秘等常見的孕期不適，既要通過醫(yī)生的指導(dǎo)或者服用藥物來治療，也需要在飲食上給予適當?shù)恼{(diào)整。
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準媽媽攝取鈣質(zhì)五個妙招
專家發(fā)現(xiàn)原來懷孕期間也是母體骨骼生長的好時期。首先，你可以吸收更多的鈣質(zhì)，而且你的身體還會分泌出更多的能夠強化骨骼的激素，最后由于寶寶的體重能夠讓母體的骨骼力量得到一個很好的鍛煉機會。
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孕媽媽喝茶會不會影響胎兒
鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
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為了寶寶聰明孕前需注意
未來媽媽進行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態(tài)，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應(yīng)推遲受孕。
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18種食物危害胎兒健康
作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？
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準媽媽補鈣五個妙招
小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。
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9道食譜防治妊娠貧血
人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
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孕晚期的主打營養(yǎng)素
因為這會影響到她們和胎兒到時的身體健康情況，營養(yǎng)元素也會讓她們的健康多了一道屏障。
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月子中媽媽最需哪些營養(yǎng)
分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
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準媽媽孕期最佳食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
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孕婦進補過度 可能導(dǎo)致死胎
通常說來，導(dǎo)致死胎的根本原因還在于胚胎本身，如果胚胎本身很弱，再加上紅參這類誘因，容易發(fā)生意外。
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準爸爸備孕必需食物
蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
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生健康寶寶八大預(yù)備令
優(yōu)生學研究表明，孩子出生后的體質(zhì)和智力的好與壞，很大程度上取決于胎兒時期所得到的營養(yǎng)是否充足、均衡。
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準媽媽的的飲食學問
妊娠期孕婦對鐵的需要重要程度絕不亞于鈣。如果孕婦體內(nèi)鐵貯備不足將直接影響到儲鐵量，使嬰兒在出生前4個月就可發(fā)生鐵缺乏性癥和缺鐵性。
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懷孕期間貧血要怎樣補？
我們經(jīng)常講十月懷胎是很復(fù)雜的過程，而且母體內(nèi)的變化也是非常復(fù)雜的，為什么孕期的婦女容易出現(xiàn)缺鐵呢？孕婦貧血又該怎樣補呢？
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產(chǎn)前吃巧克力有助順利分娩
有些孕婦在此時出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。
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5種體質(zhì)孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案
在你決定懷孕前最好先去醫(yī)院做一次身體全面檢查，排除器質(zhì)性疾病，然后結(jié)合月經(jīng)情況，居家以氣、血、陰、陽為重要法則，輔以調(diào)肝、補腎、健脾進行孕前調(diào)養(yǎng)。
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秋季坐月子要吃補身餐
秋季盛產(chǎn)的綠葉蔬菜中，最著名的要數(shù)菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍則是很好的鈣源。
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孕期吃點零食補充營養(yǎng)
對零食的攝取，只要把握好品種的選擇、進食量及進食的時機等環(huán)節(jié)，不僅對孩子，就是對成人也是大有裨益的。
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蘆薈可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)
蘆薈有一定毒性，未經(jīng)衛(wèi)生部門批準，一律不準用蘆薈作食品原料。而消費者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用蘆薈汁，以保證安全。
