食物美容
-
合理巧食留住女人味
進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來(lái)補(bǔ)充雌激素。
-
中醫(yī)美容飲食有講究
常食黃豆能營(yíng)養(yǎng)肌膚和毛發(fā)，使皮膚潤(rùn)澤、細(xì)嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結(jié)實(shí)，延長(zhǎng)青春。
-
內(nèi)養(yǎng)外調(diào)喝三白湯
中醫(yī)認(rèn)為，人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系。如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。
-
幾種蔬菜美白能手
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
-
如何用雞蛋清除妊娠紋
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合。
-
19大素食排濕祛毒
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
-
三種蛋幫女人養(yǎng)顏
雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。
-
三十女人的養(yǎng)生護(hù)膚法
飲用檸檬水的同時(shí)最好加上蜂蜜，可以補(bǔ)充維生素C。晚餐的時(shí)間，吃兩個(gè)獼猴桃，糖分少的水果既可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)變胖。
-
三粗糧打造細(xì)膩肌膚
薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果。
-
美女注意小心越吃越黑
β胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)換成維他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會(huì)使皮膚發(fā)黃，所以紅蘿卜和木瓜，可以吃但是要注意不要過(guò)量。
-
怎么吃不易長(zhǎng)皺紋
對(duì)付皺紋不是沒有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。
-
美食幫你除魚尾紋
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。
-
女人增白養(yǎng)顏吃什么
枸杞子、玉竹、油菜心、嫩豆腐。
-
女人保年輕的飲食秘密
健康的飲食應(yīng)該是多樣化的。所以，除了黃豆及其它豆類食品外，還應(yīng)該食用一些其它富含植物雌激素的食品。
-
排毒養(yǎng)顏四大蔬菜汁
蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效。
-
食療治黑 肌膚更完美
富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
-
吃胡蘿卜、西紅柿減少皺紋
由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
-
讓肌膚細(xì)膩光滑的飲食
皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
-
五食譜改造粗糙多皺皮膚
山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
-
三款燕麥養(yǎng)顏食譜貼士
玉米須、燕麥的雙重降糖作用，亦可用于糖尿病患者的食療用。
