2019/9/6 16:57

吃素變胖的原因有2個

1、我們要知道，素食與肉類相比較來說，素食的飽腹感不好，吃素食的話，我們?nèi)梭w經(jīng)常會感覺到非常的饑餓，所以很多新手的素食者會忍不住再去吃很多其他的肉類食物，這樣就沒有起到減肥的效果了。

2、首先是一些剛接觸素食的新手者，往往會面臨著營養(yǎng)不良的問題，因為只是吃著素食，讓我們的身體缺失了蛋白質(zhì)以及鈣和鐵，這樣子反而沒有起到減肥的作用，還會造成我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，還有的新手們還會出現(xiàn)越來越胖的癥狀。

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