2019/4/25 13:51

造成你肥胖的原因清楚了，自然需要想法子對癥減肥了，其中這幾個中醫(yī)減肥方挺不錯的，各位肥胖人士，可以來了解一下：

1、喝藥茶

準(zhǔn)備好各適量的荷葉、山楂、綠茶，先將前兩者分別洗好，之后將荷葉撕成碎片，山楂則切成兩半，弄好后放入同一個杯子里。然后加入綠茶，再倒入沸水沖泡就可以飲用了。

這款藥茶適當(dāng)喝有助降脂散淤，改善肥胖有一定的好處。此外，也可以利用山楂、蘇葉、荷葉和烏龍茶一起沖泡飲用，對于減肥瘦身也有一定的效果。

2、艾灸

不少人出現(xiàn)肥胖，是因為身體的經(jīng)絡(luò)被堵塞了。所以說，建議大家嘗試艾灸，因為艾灸能夠疏通人體的經(jīng)絡(luò)，讓其變得通暢，同時恢復(fù)正常的工作。從而能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的毒素，更快更順暢地排出身體，避免毒素大量堆積，慢慢地幫助恢復(fù)苗條身材。

3、吃藥膳

準(zhǔn)備好30G的苡米和少量的白糖，之后將苡米洗好倒入鍋中，直接加水加蓋用大火燉煮。等到苡米煮開花了以后，轉(zhuǎn)為小火燉煮，直至煮成粥后再加入白糖，攪勻后就可以吃了。

記住了，苡米可以藥食兩用之物，吃它煮成藥粥，具有消除水腫、利尿的作用。對于因為濕氣重而造成的肥胖，具有不錯的減肥之效。

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