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冬胖夏瘦,秋冬怎么減肥?

2018/10/17 16:52

飲食減肥注意事項

1、吃燒烤后吃根香蕉

燒烤類食品會產(chǎn)生苯并芘等致癌物。研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。

2、吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。


玉米豬骨湯

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