欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

女人愛(ài)容貌 男人也需要保養(yǎng)皮膚!

2017/8/21 13:51

4、生菜

生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤(rùn),提高面部保濕程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不錯(cuò)的減肥食品。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

5、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

6、蘆筍

蘆筍價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,保濕肌膚水潤(rùn)細(xì)膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。

7、西葫蘆

西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護(hù)膚的作用。無(wú)論遵循什么樣的減肥方法,減肥GG們都通常會(huì)感覺(jué)到自己面色發(fā)黃,皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來(lái)面目。西葫蘆不宜生吃,烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,以免營(yíng)養(yǎng)損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。


百合炒蘆筍

擴(kuò)展閱讀:蘆筍的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多
免费在线免费观看av| 国产91在线一区精品| 热久久这里只有精品视频| 一区二区人妻乳中文字幕| 免费啪啪视频一区二区| 欧美精品亚洲精品日韩| 乱色精品熟女一区二区三区| 黄色三级欧美一区二区| 日韩在线国产精品视频| 亚洲欧美一区二区三区日本| 97高清视频在线观看| 日本熟妇中文字幕三级久久| 国产成人大片中文字幕在线| 91午夜精品在线观看| 中文字幕在线不卡精品视频| 日本东京热免一区二区| 日本在线精品在线观看| 精品国产熟女成人av| 国产粉嫩一区二区三区在线观看| 免费精品99久久久国产| 男女性视频在线免费观看| 日韩在线一区二区视频| 不卡二卡三卡四卡精品| 亚洲av成人一区二区三区| 亚洲欧美成人高清在线观看| 四影虎影永久免费观看| 真实国产熟女一区二区三区| 亚洲成人日韩在线播放| 亚州中文字幕久久一区| 亚洲激情粉嫩中文字幕| 日韩高清av一区二区三区| 成人国产视频免费观看| 国产精品亚洲二区三区| 久久亚洲女同第一区综合| 欧美色高清视频在线播放| 久久精品国语少妇对白| 日韩精品高清不卡一区二区三区| 亚洲免费三级黄色片| 中文字幕精品一区二区介绍 | 亚洲精品成人福利网站| 中文在线中文天堂黄色片|