2017/8/3 15:49

癥狀三：皮脂旺盛 頭皮生理期控油

一般來說，在經(jīng)期來臨之前的一個星期內(nèi)，麥拉寧細(xì)胞會顯得異?；钴S，從而令油性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。

解決方案：

1、打圈輕揉

在生理期的頭發(fā)清潔很重要， 首先你要做的是用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，從而減少洗發(fā)水的用量，降低對頭皮的傷害;之后再將洗發(fā)水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發(fā)水起泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上，以打圈的方式輕揉，最后用清水徹底沖凈。

2、少油多素

飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，并且最后可以?jiān)持每天吃2個新鮮水果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因?yàn)樗麄兛蓵亲屇愕念^發(fā)越吃越油的！

咖啡全麥吐司

擴(kuò)展閱讀：全麥?zhǔn)澄锏氖秤么笕?/a>