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9秘訣養(yǎng)發(fā)固發(fā) 遠離掉發(fā)危機

2017/4/13 17:08

涂護發(fā)素以耳朵為界限

為了讓頭發(fā)更順滑,很多人會整頭涂上護發(fā)素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈,護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔,導致脫發(fā)。

因此,涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始,往發(fā)梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。

建議:對于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

選好洗發(fā)水

很多姐妹因為頻繁染燙,都有發(fā)絲干燥的問題,以至于常年使用滋養(yǎng)型的洗護產(chǎn)品。但是大部分這類產(chǎn)品很難兼顧頭皮和發(fā)絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔,出現(xiàn)毛囊堵塞的情況。

同護膚我們會根據(jù)季節(jié)選擇一樣,頭發(fā)護理也有季節(jié)性。切忌一年到頭使用一套產(chǎn)品。在夏季,洗發(fā)水我們應(yīng)該選擇強調(diào)頭皮清潔功能的洗發(fā)水,洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上,發(fā)絲輕輕帶過即可,減少對發(fā)絲的摩擦、搓揉。

少用定型劑

不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,長期使用會吸走頭發(fā)水分,令發(fā)質(zhì)干燥,春天應(yīng)盡量少用。

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