2017/2/21 13:20

2、濫用各種瘦身霜

一些想快速減肥的人，又不想花費(fèi)過多的精力來節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，所以索性將目標(biāo)轉(zhuǎn)移到各種瘦身產(chǎn)品上，購買一些有神奇燃脂效果的減肥霜上，回來以后涂抹在自己想要瘦身的部位，然后再用保鮮膜裹在涂抹了瘦身霜的部位，輔助其發(fā)汗。

當(dāng)被涂抹瘦身霜的部位出現(xiàn)火辣辣的感覺時(shí)，則以為是脂肪在“燃燒”，固然堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一定的瘦身作用，但是這種方法不建議使用，對(duì)身體的危害是很大的。

3、運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持

運(yùn)動(dòng)減肥是最健康且有效的減肥方法，但是如果運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)，便達(dá)不到減肥的目的。首先在運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，你可以先拉拉筋，做下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣能更好的在運(yùn)動(dòng)過程中促進(jìn)血液的循環(huán)及新陳代謝，利于脂肪燃燒。

另外每次運(yùn)動(dòng)瘦身的時(shí)間也有講究，起碼持續(xù)30分鐘以上，另外也不宜運(yùn)動(dòng)過度，以免對(duì)身體造成不利的損傷。

以上介紹大多數(shù)人在減肥的過程中所易陷入的誤區(qū)，希望有此習(xí)慣的人能及時(shí)予以改正，以幫你更好的塑身減肥。