2016/10/11 17:31

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

專家認(rèn)為，最健康有效的減肥方法是建立正確的產(chǎn)后生活方式，飲食多樣化，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動(dòng)物脂肪，每天適當(dāng)活動(dòng)，每周進(jìn)行幾次健身活動(dòng)。這種方法需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效，而且不像那些時(shí)髦的減肥方法那么吸引人。然而，這是能夠使人苗條健康的唯一正確途徑。

小編建議，媽媽們?cè)谧伦悠陂g還是不要刻意減肥的好，據(jù)說(shuō)坐月子期間是女人待遇最好的時(shí)間了，是全世界的中心，不如就好好享受家人們的關(guān)心和照顧吧！當(dāng)然，為了促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，在家里媽媽也是可以多走動(dòng)的哦，堅(jiān)持清淡飲食，就最好不過(guò)啦！