2015/3/12 11:57

 

十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質(zhì)，對卵巢癌細胞有抑制作用。

十八、68歲是關(guān)節(jié)置換手術(shù)的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關(guān)節(jié)負擔，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

十九、70歲是中國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。

二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發(fā)心臟病和中風，要定期檢查血壓。

二十一、75歲是中國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌癥等疾病的發(fā)生。

二十二、78歲是中國女性的平均壽命。節(jié)制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。

蝦仁炒西蘭花