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合理膳食做到七美

2013/11/9 00:23

如何美皮膚?

人的皮膚是肺的外應,所以要皮膚美,就先要肺健康。除了健肺,還要多吃一些皮凍或連皮肉等。

皮膚屬肺金,受肺氣滋潤,肺又受脾健運,所以要使皮膚美,那就一定要常培補脾肺,可多煲湯吃,尤其是帶皮的煲湯。

如何美唇?

口唇是脾的外應,只有脾氣足,口唇才會紅潤豐滿。所以健脾是美唇的第一要義。

合理膳食做到七美

如何美顏?

顏面是心的外應,只有心氣充盛,氣血足,顏面才能色紅而有華。所以要想美顏,就要常益心氣,可吃大棗、桂元肉之類。

如何美耳?

耳是腎的外候,只有腎不虛,才會廓充皮潤。如果腎虛,耳朵常會色枯無華,就要益腎。

如何養(yǎng)眼?

眼是肝的外候,只有肝的氣血充足,眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮。

如何養(yǎng)發(fā)?

頭發(fā)是腎的外候,只有壯腎,頭發(fā)才又黑又亮。平時可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。

如何美齒?

齒也是腎的外候,腎氣足,牙齒才光澤堅固。平時除補鈣外,還須常服核桃、山藥、芡實等。芡實煮粥又益腎又補鈣。

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